Le VCR en stage à empuriabrava
- Nathalie GONZALEZ
Top départ du début de saison !
Une quarantaine de licenciés du VCR ont participé, cette semaine, à un stage de préparation physique route à Empuriabrava dans la baie de Rosas sur la Costa Brava. Des minimes aux seniors ainsi qu’une poignée de cyclos arpentent les routes de l’arrière-pays catalan jusqu’aux contreforts des Pyrénées avec les ascensions de cols tels que Banyuls, Cadaquès San Pére de Rodes.
Les entrainements encadrés par les entraineurs du VCR, par groupe de catégories et de niveaux au cours desquels les coureurs effectuent différents exercices (Relais, éventails, bordures, rythme, sprint, positionnement et pratique en peloton, …).
C’est aussi l’occasion de découvrir de nouveaux parcours que ceux habituellement pratiqués sur nos routes Aveyronnaises. Pour les seniors juniors parcourent des sorties de 100 à 140 km, les plus jeunes avalent de 40 à 50 km par jour parfois agrémentés de quelques bonnes bosses et cols.
En fin de séjour, nous avons interviewe les petits nouveaux, les minimes qui étaient ravis de ce stage qui leur a permis d’avaler des kilomètres et renforcer la cohésion du groupe.
Pour finir le stage en beauté, ils ont pu faire un selfie avec le jeune coureur d’AG2R, Alexis Vuillermoz.
Profitez de la dernière semaine de vacances avec du repos bien mérité !
Un grand merci aux éducateurs et à Alain & Jean Phi. pour toute la logistique.
Reprise des entrainements le mercredi 7/03 et le samedi 10/03.
Accèdez aux photos http://www.veloclubrodez.fr/galerie/album/131/22-02-2018/page/1